过年别光顾着大鱼大肉要学会科学搭配主食

每逢过年,无论是外出聚餐还是在家吃饭,餐桌上几乎都是大鱼大肉,每种吃几口就饱了,根本吃不下主食,甚至很多朋友认为不吃主食还有助于减肥。但是从合理 饮食 的角度来说,这种光吃菜不吃饭的 饮食 结构可不科学。那么,过年期间,应如何搭配主食才更营养更...